Oči jsou nenahraditelné a zároveň velmi citlivé. Nejčastějšími původci jsou viry, bakterie nebo alergická reakce.
Poškození může vzniknout snadno a často i nenápadně. Jedním onemocnění je zánět spojivek. Může ho způsobit kontakt s nečistotami, bakteriemi nebo viry. Do očí se infekce často dostává špinavýma rukama nebo ze znečištěné vody, například na koupališti.
Zánět spojivek může vzniknout také vlivem silného světelného záření, například při dlouhodobém pobytu na slunci bez ochrany očí. Častou příčinou je také alergie nebo nedostatečná tvorba či odtok slz, kdy oko zůstává suché a náchylnější k podráždění.
U novorozenců se zánět spojivek může objevit krátce po porodu. Může být příčinou bakteriální infekce získaná při porodu, nejčastěji chlamydie nebo kapavka.
Přesnou příčinu zánětu dokáže určit pouze lékařské vyšetření. Mikrobiologické testy se provádějí hlavně při těžkém, vleklém nebo opakovaném zánětu. U lehkých forem se diagnóza často stanovuje podle příznaků.
Jak zmírnit zánět spojivek
Bylinné obklady mohou ulevit při mírném podráždění očí. Pokud se objeví hnisavý výtok, silná bolest nebo zhoršení vidění, domácí léčba nestačí.
Minimálně jeden týden je vhodné omezit sledování obrazovek (televize, mobil, počítač), které oči výrazně zatěžují, a chránit je slunečními brýlemi. Dlouhé sledování obrazovek snižuje frekvenci mrkání a zhoršuje suchost očí, což může zánět prodlužovat.
Obklad z kmínu a jitrocele
Při slabém podráždění můžete na zavřené oči po dobu jedné hodiny přikládat teplý obklad . Gázu namočte do teplého odvaru a vyměňujte ji každých 10 minut, aby gáza zůstala čistá a teplá.
Odvar: do ½ litru vroucí vody dejte 1 lžičku kmínu a 1 lžíci jitrocele, vařte asi 8 minut, poté sceďte.
Ihned po skončení lze přiložit druhý obklad: do gázy zabalit ½ kostky tvarohu a jemně přiložit na zavřené oči. Tvarohový obklad má chladivý a zklidňující účinek, ale musí být čistý a krátkodobý. Při infekčním zánětu se jeho použití nedoporučuje bez porady s lékařem.
Celý postup lze opakovat maximálně několik dní, přičemž jakékoli zhoršení příznaků je důvodem k ukončení domácí léčby.
Obklad z vlčího máku
Můžete použít i obklady z odvaru z květních plátků vlčího máku, které působí uklidňujícím způsobem. Vlčí mák se tradičně používá k tišení podráždění, ale důkazy o účinku na zánět spojivek jsou omezené. Používejte pouze zevně.
Kruhy pod očima
Např. po špatně prospané noci bývají oči oteklé a unavené. Studené čajové sáčky mohou přinést krátkodobou úlevu. Chlad stahuje cévy a může zmírnit otok.
Pokud se kruhy pod očima objevují často, může jít o nedostatek spánku, tekutin, ale i o zdravotní problém. Dlouhodobé kruhy pod očima mohou souviset s alergiemi, chudokrevností nebo poruchou ledvin.
Šeroslepost
V šeru vidí každý hůře, ale při šerosleposti se zhoršuje orientace i rozpoznávání tvarů. Šeroslepost bývá spojena s nedostatkem vitamínu A nebo s onemocněním sítnice.
Borůvky a maliny obsahují látky, které podporují zdraví očí. Samotná konzumace ovoce šeroslepost neléčí. Může však přispět k ochraně zraku.
Co očím prospívá dlouhodobě
Zdraví očí neovlivňuje jen léčba zánětu, ale i každodenní péče. Důležitý je dostatek spánku, pravidelné přestávky při práci na obrazovce a ochrana očí před ostrým světlem a větrem.
Očím prospívají také některé byliny a přírodní látky, které podporují sliznice, cévy a sítnici.
Mezi tradičně používané byliny patří světlík lékařský, který se používá zevně ve formě obkladů při únavě, suchosti a mírném podráždění očí. Používá se pouze krátkodobě a vždy z čerstvě připraveného, čistého odvaru.
Další bylinou je jitrocel, který má zklidňující účinek na sliznice, a heřmánek, který může ulevit při podráždění – u alergiků je však nutná opatrnost, protože může vyvolat alergickou reakci.
Pro výživu očí jsou důležité látky jako vitamín A, lutein a zeaxantin, které přispívají ke zdraví sítnice. Tyto látky se nacházejí například v listové zelenině, mrkvi, vejcích nebo kukuřici.
Velký význam má také dostatečný pitný režim. Suché oči často souvisejí s celkovým nedostatkem tekutin v těle.
